COMITE AUVERGNE-RHÔNE-ALPES DE CYCLISME

PROGRAMME ENTRAINEMENT

EDUCATEURS & LICENCIES

  

♦ Ce programme est une proposition d'organisation à destination des éducateurs de club notamment pour les jeunes licenciés mais également aux licenciés. 

Attention : Jeunes licenciés de benjamins à cadets (12-16 ans)

♦ Ce programme s'adresse à tous les niveaux de pratique, mais nécessite des adaptations en terme de durée et d'intensité selon le niveau du pratiquant 

♦ Les séances doivent respectées les règles suivantes : pratiquez dans un espace aéré, de préférence le matin, et nécessité de bien s'hydrater

♦ Les recommandations du corps médical sont également de ne pas effectuer d'efforts à hautes intensités, ce qui pourrait augmenter le risque de propagation du virus dans l'organisme en cas d'infection. Ainsi, ce sont des séances d'endurance qui seront proposées et doivent être privilégiés par les éducateurs et les clubs 

Téléchargement : programme d'entraînement

Grégory LABBE & Fred MACAUDIERE

CTR Comité Auvergne-Rhône-Alpes de Cyclisme FFC

 

 

 

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