COMITE AUVERGNE-RHÔNE-ALPES DE CYCLISME

PROGRAMME ENTRAINEMENT

EDUCATEURS & LICENCIES

  

♦ Ce programme est une proposition d'organisation à destination des éducateurs de club notamment pour les jeunes licenciés mais également aux licenciés. 

Attention : Jeunes licenciés de benjamins à cadets (12-16 ans)

♦ Ce programme s'adresse à tous les niveaux de pratique, mais nécessite des adaptations en terme de durée et d'intensité selon le niveau du pratiquant 

♦ Les séances doivent respectées les règles suivantes : pratiquez dans un espace aéré, de préférence le matin, et nécessité de bien s'hydrater

♦ Les recommandations du corps médical sont également de ne pas effectuer d'efforts à hautes intensités, ce qui pourrait augmenter le risque de propagation du virus dans l'organisme en cas d'infection. Ainsi, ce sont des séances d'endurance qui seront proposées et doivent être privilégiés par les éducateurs et les clubs 

Téléchargement : programme d'entraînement

Grégory LABBE & Fred MACAUDIERE

CTR Comité Auvergne-Rhône-Alpes de Cyclisme FFC

 

 

 

Stages et séjours vélo
Vente de Maillots et Cuissards
Indoor Bike Park à Lyon

Rejoignez-nous !

FacebookTwitter

Prochains évènements

  • /component/allevents/display/event/default/11-1-2-3-grand-prix-du-cru-fleurie1-2-3 - GRAND PRIX DU CRU FLEURIE (01-08-2020)
  • /component/allevents/display/event/default/2400-test-chrono-trophee-des-grimpeurs-col-de-peyra-tailladeTest chrono - TROPHEE DES GRIMPEURS COL DE PEYRA TAILLADE (02-08-2020)
  • /component/allevents/display/event/default/206-cadets-et-femmes-js-prix-de-thairyCadets et Femmes JS - PRIX DE THAIRY (09-08-2020)
  • /component/allevents/display/event/default/468-minimes-et-dames-mc-prix-de-thairyMinimes et Féminines MC - PRIX DE THAIRY (09-08-2020)
  • /component/allevents/display/event/default/2177-cyclosportive-la-madeleine-97Cyclosportive - LA MADELEINE (09-08-2020)
  • /component/allevents/display/event/default/2120-toutes-categories-24-eme-journee-de-prestigeToutes catégories - 24 ème JOURNEE DE PRESTIGE (09-08-2020)
  • /component/allevents/display/event/default/2503-rando-gravel-chatel-chablais-leman-rando-gravelRando gravel - CHATEL CHABLAIS LEMAN RANDO GRAVEL - NOUVELLE DATE (15-08-2020)
  • /component/allevents/display/event/default/1856-minimes-grand-prix-de-la-ville-de-riom-nouvelle-dateMinimes - GRAND PRIX DE LA VILLE DE RIOM - NOUVELLE DATE (16-08-2020)
  • /component/allevents/display/event/default/1857-passcyclisme-grand-prix-de-la-ville-de-riom-nouvelle-daPass'Cyclisme - GRAND PRIX DE LA VILLE DE RIOM - NOUVELLE DATE (16-08-2020)
  • /component/allevents/display/event/default/2321-cyclosportive-la-chatel-chablais-leman-race-nouvelle-datCyclosportive - LA CHATEL CHABLAIS LEMAN RACE - NOUVELLE DATE (16-08-2020)
  • /component/allevents/display/event/default/2505-cadets-grand-prix-de-la-ville-de-riom-nouvelle-dateCadets - GRAND PRIX DE LA VILLE DE RIOM - NOUVELLE DATE (16-08-2020)
  • /component/allevents/display/event/default/2118-cyclosportive-la-maurienne-galibierCyclosportive - LA MAURIENNE GALIBIER (29-08-2020)
  • /component/allevents/display/event/default/2508-cyclosportive-la-maurienne-ladiesCyclosportive - LA MAURIENNE LADIES (30-08-2020)
  • /component/allevents/display/event/default/2506-minimes-prix-de-charantonnayMinimes - PRIX DE CHARANTONNAY (30-08-2020)
  • /component/allevents/display/event/default/2507-cadets-prix-de-charantonnayCadets - PRIX DE CHARANTONNAY (30-08-2020)
  • /component/allevents/display/event/default/2298-ecole-de-cyclisme-course-des-jeunes-du-pays-de-st-eloy-lesEcole de Cyclisme - COURSE DES JEUNES DU PAYS DE ST ELOY LES MINES- NOUVELLE DATE (05-09-2020)
  • /component/allevents/display/event/default/2071-2-3-j-pco-enfer-de-la-limagne-nouvelle-date2/3/J/PCO - ENFER DE LA LIMAGNE- NOUVELLE DATE (06-09-2020)
  • /component/allevents/display/event/default/2471-cadets-enfer-de-la-limagne-nouvelle-dateCadets - ENFER DE LA LIMAGNE- NOUVELLE DATE (06-09-2020)
  • /component/allevents/display/event/default/2333-toutes-categorie-challenge-gaby-coche-3Toutes catégorie - CHALLENGE GABY COCHE #3 (19-09-2020)
  • /component/allevents/display/event/default/1007-test-chronometre-grimpee-du-pilat-epreuve-reportee-datTest chronométré - GRIMPEE DU PILAT - NOUVELLE DATE (26-09-2020)
  • /component/allevents/display/event/default/1508-elite-nationale-arbent-bourg-arbent-coupe-de-france-n1Elite nationale - ARBENT BOURG ARBENT - coupe de France N1 - NOUVELLE DATE (11-10-2020)

Derniers évènements

  • /component/allevents/display/event/default/1294-ecole-de-route-sarras-st-vallier-criterium-des-jeunesEcole de route - SARRAS ST VALLIER - CRITERIUM DES JEUNES - 1 MANCHE TROPHEE DROME ARDECHE (08-03-2020)
  • /component/allevents/display/event/default/1658-xc-toutes-categories-rives-la-furetteXC Toutes catégories - RIVES - LA FURETTE (08-03-2020)
  • /component/allevents/display/event/default/1716-minimes-prix-douverture-du-cantalMinimes - PRIX D'OUVERTURE DU CANTAL (08-03-2020)
  • /component/allevents/display/event/default/1717-cadets-prix-douverture-du-cantalCadets - PRIX D'OUVERTURE DU CANTAL (08-03-2020)
  • /component/allevents/display/event/default/1719-2-3-j-pco-prix-douverture-du-cantal2-3-J-PCO - PRIX D'OUVERTURE DU CANTAL (08-03-2020)
  • /component/allevents/display/event/default/1721-3-j-pco-prix-de-la-zone-industrielle-de-cusset3-J-PCO - PRIX DE LA ZONE INDUSTRIELLE DE CUSSET (08-03-2020)
  • /component/allevents/display/event/default/1722-passcyclisme-prix-de-la-zone-industrielle-de-cussetPass'Cyclisme - PRIX DE LA ZONE INDUSTRIELLE DE CUSSET (08-03-2020)
  • /component/allevents/display/event/default/1724-cadets-prix-de-la-zone-industrielle-de-cussetCadets - PRIX DE LA ZONE INDUSTRIELLE DE CUSSET - (08-03-2020)
  • /component/allevents/display/event/default/1725-femmes-mc-prix-de-la-zone-industrielle-de-cussetFemmes MC - PRIX DE LA ZONE INDUSTRIELLE DE CUSSET (08-03-2020)
  • /component/allevents/display/event/default/1726-femmes-js-prix-de-la-zone-industrielle-de-cussetFemmes JS - PRIX DE LA ZONE INDUSTRIELLE DE CUSSET (08-03-2020)
  • /component/allevents/display/event/default/1727-ecole-de-route-prix-de-la-zone-industrielle-de-cussetEcole de Route - PRIX DE LA ZONE INDUSTRIELLE DE CUSSET (08-03-2020)
  • /component/allevents/display/event/default/2256-toutes-categories-cross-country-de-bardToutes catégories - CROSS COUNTRY DE BARD (08-03-2020)
  • /component/allevents/display/event/default/2474-toutes-categories-coupe-d-auvergne-bmx-championnat-de-lToutes categories - COUPE D AUVERGNE BMX - CHAMPIONNAT DE L ALLIER (08-03-2020)
  • /component/allevents/display/event/default/1047-toutes-categories-bmx-trophee-de-la-ravioleToutes catégories - BMX TROPHEE DE LA RAVIOLE (07-03-2020)
  • /component/allevents/display/event/default/1707-elite-nationale-circuit-des-4-cantonsElite Nationale - CIRCUIT DES 4 CANTONS - (07-03-2020)

Comité Rhône-Alpes de Cyclisme - 9 rue Edouard Herriot - 38300 BOURGOIN JALLIEU - Tel : 04.74.43.54.30 - Fax : 04.74.43.93.17 - Comité Rhône-Alpes  © Tous droits réservés